Här är min nya kur som jag började med från och med söndag och som jag nu ska hålla i ungefär 4 veckor har jag bestämt mig och ska lyckas med detta också.

Har ju en älskling som peppar mig i detta också och själv klart.

Här är det som jag  nu har ätit dessa  dagar sen kryssningen.

26.1 januari 2014

finsk frukost med finskt kaffe

26.1 januari 2014.

Broccoli,ärtor, spenat stuvning

lax

Det var det som jag åt när vi kom hem från kryssningen hade ganska svårt att få i mig frukosten en nattens bravad.

27.1 januari 2014

Frukost.

havre/råg gröt

2 koppar kaffe

lunchen blev inte den bästa om man säger.

2 mackor med keso 2 koppar  te

27.1 januari 2014.

Middag grekisk sallad.

Så har nu 4 veckor grönsak veckor och  finsk filbunke.

undvika kött kyckling och såna varianter.

Ganska trött på kött endå.

Fick blir undan taget i går med bröd men från och med 28.1 januari till 28.2 så blir det bara grönsaker

kompisen får äta kött men för min del är det annat.

Men tänker inte lägga någon press på mig.

I dag började med min nya kost och insåg visa saker också  visst måste rota vidare lite i detta men men

dett 

Så detta var min  frukost

1 glas proviva smak jordgubbe

2 koppar kaffe med mjölk

2 skivor malax limpis skivor med keso ost paprika

1 liten tallrik gröt.

men det jag ska ta bort  här i från är då brödet .

Dagens lunch

blåbärs smoothie 1 avokado fick skippa äpplet hade blivit för mycket annars

En egen paj med broccoli och spenat med morötter

sen var kännt mig helt proppmätt  men förhoppningsvis så kanske min mage slutar morrar nu får jag hoppas.

Här är det som jag har lagat dom här senaste dagarna hos kompisen.

Nu kommer jag börja skriva regelbundet och varje dag här på bloggen och nu lägga upp allt jag äter och jag rör mig  också så klart.

Ska hålla det jag lova  också så klart.

lax 11.1 januari 2014.        

12.1 Januari 2014 Mammsens Currypasta tyvärr missade jag en krydda så var lite missnöjd men ska försöka komma i håg till nästa gång.

14.1 Januari 2014 Köttfärspaj 1 första paj också den blev okey för den delen också så klart.

15.1 Januari 2014.  Min 1 Lasange nånsin den blev riktigt god.

och en full hög av morötter till också så klart var det också .

16.1 Januari 2014  1 första pizza nånsin blev rätt nöjd med den förutom att att det en tabbe på tomatsåsen.

hade timjan i stället för oregano och tack vare min kompis som upptäckte detta men sen trösta pappsen mig med  och säga att man kunde ha timjan i såsen också så då blev jag lite lugnare.

Tyvärr har jag har missa ta bild på min pasta carbonara som jag lagade  den 13 januari.

Men här är dom bilder som jag har hunnit med och på dom middagar som jag har lagar sen den  1.1 Januari 2014.

Blev en timeout hela 2013 i stort sätt men tillbaks på fötterna nu.

och det känns bra också så klart.

I alla fall så från och med nu måndag den den 20.1 Januari så kommer jag lägga upp allt jag äter

frukost

lunch

middag

mellanmål

dryck

och min matmeny kommer att vara ungefär så här

Måndag Vegetariskt

Tisdag. Fisk

Onsdag Kyckling

Torsdag Kött

Fredag Vegetariskt

Lördag Fisk

Söndag Kyckling

Ja sjäv klart kommer det vara olika menyer vecka för vecka så klart.

Och variernade också så klart.

och bilder på allt själv klart.inget fubb här

Det här gäller ju endå min vikti ned gång som sagt och vad man stoppar i sig och inte stoppar i sig.